💴 年金少なくても笑って暮らす知恵
――工夫と祈りで、生きていく日々の記録――
💬 暮らしのはじまりに
お金の話って、どうしても人前では話しづらい。
収入のことを話せば比べられ、節約の話をすれば「苦労自慢」と言われる。
でも現実はもっと地味で、もっと切実だ。
私は年金が最低ライン。
５万円にも満たない国民年金で暮らしている。
数字にすれば笑っちゃうほど少ないけれど、それでも生活は続いていく。
家賃、電気代、食費、そして猫の缶詰。
どれも削りようがない。
例のウィルス騒ぎで
パートで働いていた小さな会社はつぶれてしまい、
今は、自律神経と狭心症、脊椎観狭窄症など
体調の関係上、パートも週に2～3時間の2回程度
幸いなことに、家賃は同居中の息子が払ってくれている。
それがなかったら、正直この暮らしは成り立たない。
ありがたさと、申し訳なさが、いつも心のどこかにある。
息子も非正規だから、ダブルワークしている。
助け合いながら、生き延びていく。
家族がいて、猫がいて、明日もご飯を作る。
それだけで、もう充分なのかも……。
ある日、気づいた。
「足りない」を嘆いているだけでは、
誰も助けてはくれない。
国はあてにできない。
シングルマザーで生きてきた時代、今のような行政の支援は薄かった。
当然、年金など積み立てる余裕も乏しく、負のスパイラルで
シニアになったらなったで、シニア切り捨て。
すでに、「一番忘れられた層」なのだ。
けれど、「今あるもので暮らす」を覚えると、
見える景色が変わっていく。
スーパーの見切り品コーナーも、
使い切る知恵の宝庫に見える。
光熱費の請求書も、
暮らしを見直すヒントに変わる。
私は裕福じゃない。
でも、工夫と感謝と祈りで、結構、穏やかに暮らしている。
時代が変わったせいなのかはわからないが、
今は、貧乏という言葉を恥ずかしいとは思わない。
むしろ、それを受け止めて、静かに、でも、しっかり暮らす力こそ、
この時代を生き抜くためのいちばんの財産だと思う。
👇調べてみました。同じような境遇の方はぜひ参考に！
📊 いまの年金格差と「忘れられた層」の現実
年金受給者のあいだには、今もはっきりとした**“金額の格差”**があります。
テレビや新聞で見る「平均〇万円」という数字の裏には、平均の罠があります。🧮 平均の罠：数字の中身をのぞくと
厚生年金（基礎を含む）受給者の平均は 月14.6万円（令和5年度末）。
国民年金の平均は 月6万5,102円（令和5年度）。
ただし実際の分布では、男性は17～19万円帯、女性は9～11万円帯がピーク。
⇒ 平均が同じでも、男女や働き方で差が大きいのが現実です。🍱 低年金ゾーン：「3～5万円台」は珍しくない
国民年金の受給者には、月3～5万円台の人がかなり多く存在します。
平均6.5万円という数字の中に、この層が押し込まれている。
つまり「6万円台が普通」ではなく、半分近くがその下で暮らしています。🧓 「年金だけが収入」の人が4割以上
高齢者世帯のうち、**公的年金・恩給が総所得の100%**という世帯は 41.7%。
つまり、ほとんどの生活費を年金だけでまかなっている世帯が4割。
副収入や貯金に頼れない層が厚く存在しています。🚫 無年金という現実
年金制度の外側にいる無年金者も、いまだに数十万人規模。
古い公的推計では 約42万人～50万人 とされています。
若いころに保険料を払う余裕がなく、そのまま“制度の外”に押し出された人たち。
彼らは老後に「存在を忘れられる層」になりつつあります。🧩 生活保護は“最後の網”にすぎない
65歳以上で生活保護を受けている人は 約105万人（高齢者の2.9％）。
つまり、貧困ライン近くで苦しんでいても、保護に届かない人が圧倒的に多いということ。
制度の“線の外”に落ちたままのシニアが、静かに増えています。🪙 「年金生活者支援給付金」は薄くて狭い
低所得の受給者向けに「年金生活者支援給付金」という制度があります。
条件は 住民税非課税 かつ 年金収入等が約80.9万円以下。
給付額は 月5,450円程度。
制度はある、けれど、これで生活が変わるほどではありません。📉 数字が語るもの
平均額だけでは暮らしの現実は見えない。
低年金・無年金の層は、制度の中でも“見えない存在”になっている。
そして政府は「平均値」を示し続けることで、格差の実態を曖昧にしている。
この「忘れられた層」にこそ、
日々の小さな工夫や、互いの共感が必要とされています。
数字は冷たいけれど、その中に生きている人の温度が確かにある。🔖 出典（一次資料より）
厚生労働省『令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況』
日本年金機構『主要統計（令和5年度版）』
厚労省『公的年金財政状況報告（令和5年度）』
e-Stat『老齢年金受給者実態調査（令和4年）』
厚労省『国民生活基礎調査（令和5年）』
内閣府『高齢社会白書 2025』
総務省統計局『統計からみた我が国の高齢者（2025）』
日本年金機構・厚労省『年金生活者支援給付金』制度資料
🏠 暮らしを続けるということ
数字を見れば、不安は消えない。
けれど、工夫と支えの積み重ねで、暮らしはなんとか形になる。
私は息子に助けられ、猫に癒され、
毎日ごはんを作って、光熱費をやりくりしている。
「少ないけれど、暮らせている」
それが、いまの現実。
