無理しない生き方

「無理しない」が口ぐせになったのは、むしろ無理をしてきた証拠かもしれません。力を抜くことのむずかしさと、そこにある静かな強さについて。

テレビもスマホも健康情報であふれる時代。けれど、誰かの“正解”が自分の体に合うとは限りません。健康法に振り回されず、自分の体の声を聞きながら暮らす、現実的でやさしいヒントを綴ります。

「疲れた」「めまいがする」「眠れない」——そうしたサインを無視しないようにしています。気にしすぎると、ほんとうに病気になります。それを何度も経験しました。今は「疲れたら休む」を、なるべくできる限り、意識しています。