最初に揃えておくべき最低限の防災グッズと備蓄品

初めて防災グッズを揃える場合、「結局、なにから？」と
まず、最初は何から準備すればいいのか、戸惑いました。

最低限というところに、まずは視点を置いて調べました。
そしてまだ、非常時用の備品んは、うちもその最低限のレベルで止まっています。

あらためて見直しも必要だと感じたので、ここにまとめてみます。

最低限そろえておきたい防災グッズと備蓄品を中心に、
実体験や現実的な視点も踏まえてまとめます。

まずは、完璧を目指すとストレスになります（体験済み）。費用がきりがありません。
「いざという時に、困らない最低ライン」を意識してそろえ始めるとよいと思います。

災害に備えて揃えておくべき最低限の防災グッズ

1. 懐中電灯・ライト

停電時の必需品です。
電池式・手回し式・充電式などがありますが、複数の電源方式を併用できると安心です。

2. ラジオ

非常時はテレビやインターネットが使えなくなる可能性があります。
正確な情報を得るため、ラジオは必ず用意しておきましょう。

3. 非常食・飲料水

水や食料が確保できない状況に備えます。

* 缶詰
* レトルト食品
* 乾パン
* ペットボトルの水

いずれも長期保存可能なものを選び、賞味期限は定期的に確認します。

4. 衛生用品

* トイレットペーパー
* ティッシュ
* ウエットティッシュ
* マスク
* アルコール消毒液
* 石鹸

災害時は衛生環境が一気に悪化します。軽視できません。

5. 救急用品

* 絆創膏
* 包帯
* 消毒液
* 常備薬
* 体温計

「大けがをしない前提」は危険です。最低限は必ず用意します。

6. 毛布・シート類

寒さ対策は命に直結します。
避難所でも役立つため、軽量なものを選ぶとよいと思います。

※市販の防災袋セットには、上記が一通り入っていることが多いため、まずはセット購入＋不足分の補完が現実的です。

防災避難用バッグは「人別」に考える

防災バッグの中身は、人数・年齢・性別・体調によって大きく変わります。

女性・体力や持病に不安がある場合の備え

女性の場合

* 生理用品
* 下着（やや多め）

更年期などによる冷え・頭痛・腰痛への対策も重要です。

補足（子ども用の防災バッグ）

1人1つづつが理想。
小学生程度であれば、小さめでも自分用の避難バッグを持たせる意味は大きいです。

災害時は、想定外の理由で一時的に離れてしまうこともありえます。

体力や健康面に不安がある場合

* 高齢
* 持病がある
* 冷え性、神経痛、片頭痛、胃腸が弱い体質

災害時は、こうした事情があっても十分な支援が受けられないケースがあるようです。

以下は特に有用です。

* 常備薬
* 冷えピタ、冷湿布・温湿布（多め）
* 使い捨てカイロ多め（ホカロン）
* 軍手
* 靴下（厚手1足以上を含む、可能なら室内履きや上履きのようなものも）
* レッグウォーマー２

↑個人的に…私には絶対欠かせないものです。（多め）と書いたのは特に私には必須

精神的ストレスが体調悪化を招くことも多く、普段の弱点を補う備えが重要です。

防災準備に「正解」も「完璧」もない

防災対策は、考え始めると際限がないと感じました。
お金をかければいくらでも揃えられますが、それを持ったまま行動できるかも重要です。

また、災害の内容、状況によっては同じ場所に留まれる保証もありません。
想定は「たられば、たぶん」で一つに絞らず、想定の思い込みは避けて、特に、シニア世代の場合は、まず自分の体調・体質なども良く考慮に入れて、現実的な範囲でよいので、その部分を優先的に考えることが大切だと思います。

備蓄品として最低限そろえたいもの

1. 飲料水

目安：1人1日2リットル以上（そんなに飲まないと感じる人もいるでしょうが災害時は、レトルトやカップ麺の場合もあるし、飲み水以外の使用で、使用できるお水がない場合も、必ず視野にいれておくべきです。
賞味期限を確認し、定期的に入れ替えをする。何年も保存できるお水も販売されていますが、ローリングストックでよいと思います。