【1】暮らしのこと（日常）

「物忘れ」と「認知症の始まり」はどこが違うのか。医師の解説をもとに、60代の視点でわかりやすく整理しました。

若いころは気にしていた顔のシワも、白髪も、今はもう見慣れた風景。でも、ふと鏡を見て「このままでいいのかな」と思う日があります。60代、ここからの顔をどうしていくか——お金をかけず、見栄も張らず、できる範囲で“自分らしく整える”ことについて考えてみました。

恋愛はもういい。でも、誰かにときめく気持ちはまだある。推し活という小さな楽しみが、暮らしの中に彩りをくれる──そんな話。

恋なんてもう関係ない、そう思っていたのに──周りを見れば、60代70代でも恋をしている人がけっこういる。ときめきは年齢を超えるもの。少しだけ素直になって、人生を軽やかに。

20年近く、美容もおしゃれも「どうでもいい」と思ってきました。生きることに必死で、鏡を見るのもつらかった時期。けれど、60代になってようやく気づきました。もう一度、自分の肌や髪に優しくしてもいいんじゃないかと。お金をかけず、無理をせず、「生き生きした自分」を取り戻すゆるい美容はじめ。

うちの犬は、私が集中しているときや食事を始めたときにうんちをします。まるで「やけくそ」のように。長年一緒にいるからわかる、犬の甘えと不満と、ちょっとした人間くさい。

手のしわは、老いの象徴なんかじゃなく、人生の地図みたいなもの。重ねた日々の跡を、静かに語ってくれます。

「無理しない」が口ぐせになったのは、むしろ無理をしてきた証拠かもしれません。力を抜くことのむずかしさと、そこにある静かな強さについて。

見栄で大きな冷蔵庫を使っていたけど、いまは小さいので十分。食材が減るぶん、無駄も減って、気持ちもラクになった。そんな現実的な話。

テレビもスマホも健康情報であふれる時代。けれど、誰かの“正解”が自分の体に合うとは限りません。健康法に振り回されず、自分の体の声を聞きながら暮らす、現実的でやさしいヒントを綴ります。

貯金ができなくても、少しずつ「安心」を貯めていく暮らし方があります。心構えではなく、現実的な行動で積み重ねていく安心のかたちをまとめました。

古いタオルに模様を刺していく。ひと針ごとに浮かぶ記憶と祈り。15年続けている、私なりの写仏・写経のような時間の記録。