終活世代

「疲れた」「めまいがする」「眠れない」——そうしたサインを無視しないようにしています。気にしすぎると、ほんとうに病気になります。それを何度も経験しました。今は「疲れたら休む」を、なるべくできる限り、意識しています。

最近、ぼーっとする時間が増えた。もしかして認知症の始まり？と思うけれど、私なりに日々チェックしている方法があります。調べてみたら、どれも脳の仕組みにかなっていて、むしろ“脳の防衛反応”でした。