100才まで生きたい

朝5時に起きて、静かな時間にお茶を飲み、少し体を動かして一日を始める。夜は10時には布団に入り、自然に眠くなる。きっと体にも心にもいいのだろうな、と思う。ただ、昨日の記事にも書いたように、現実の私は夜型です。無理に早く寝ようとしても眠れず、...